Igår så fick jag en rejäl dos med ångest när jag ställde mig på vågen. Jag trodde helt ärligt inte att jag vägde så mycket som jag gjorde. Jag har nog haft en löjlig idé om att det är omöjligt för mig att gå upp i vikt, oavsett vad jag äter. Och visst har det varit så förut, men det är slut med det roliga nu... Så igår bestämde jag mig för att verkligen ta tag i tränandet igen. Ja, tro inte att jag bara börjar träna för att jag lagt på mig en massa kilo med fett (för helt ärligt så syns det knappt alls), utan jag måste verkligen få gång en regelbunden träning igen. Och inte göra ett uppehåll efter några månader... Nu jädrar kör vi! Skall skaffa gymkort på gym24h.se så fort som möjligt (typ imorrn) ... De är lätt billigast i stan (dessutom får man rabatt som student) och som namnet säger så har de öppet 24/7! :-)

Idag körde vi i alla fall en runda på ungefär 7 km, jag och älsklingen. Eftersom vi har varit ena riktiga latfisar den senaste tiden så körde vi det riktigt lugnt. 10 minuter powerwalk varvat med 5 minuter joggning. Det gick dock riktigt bra, jag skulle nog lätt kunna köra 10-10. Det tog ungefär en timme. Nu är det bara att köra på!

Pust! Har just avslutat ca en timmes träning, och det märks ju verkligen att man inte har tränat på ett tag. Vissa övningar som gick någorlunda bra förut kändes som döden idag. Hur som helst så är det gjort och det känns riktigt bra. Nu jävlar i mig skall jag ta tag i det här! (igen)

En video som jag ofta brukar ta med i mitt "program" är den här ni ser nedan. Den är superbra för rumpan, och jag kan lova att du kommer att känna dig mör och go efteråt! Videon är bara på 6 minuter, men väldigt intensiv. Ibland känns det som att rumpan skall sprängas. Testa den vettja! Videon kommer från SparkPeople.com, de har super mycket bra tips och tonvis med videos. Allt för att motivationen skall kicka igång och man känner att det är kul att träna.