Pust! Har just avslutat ca en timmes träning, och det märks ju verkligen att man inte har tränat på ett tag. Vissa övningar som gick någorlunda bra förut kändes som döden idag. Hur som helst så är det gjort och det känns riktigt bra. Nu jävlar i mig skall jag ta tag i det här! (igen)

En video som jag ofta brukar ta med i mitt "program" är den här ni ser nedan. Den är superbra för rumpan, och jag kan lova att du kommer att känna dig mör och go efteråt! Videon är bara på 6 minuter, men väldigt intensiv. Ibland känns det som att rumpan skall sprängas. Testa den vettja! Videon kommer från SparkPeople.com, de har super mycket bra tips och tonvis med videos. Allt för att motivationen skall kicka igång och man känner att det är kul att träna.